Alamin ang laman ng plato mo
Ham ng baboy
Calories at mga nutrisyon
para sa pagluluto / pag-ihaw / pag-bake
163
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs1.8 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 4 g 20%
- Asukal 1 g —
- Sodium 870 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.5 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.47 µg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.62 µg 26%
Mga mineral
- Calcium 7.7 mg 1%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1.8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4.4 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong ham ng baboysariwa, binti, buo, payat at matabang karne, niluto, inihaw273 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboyniluto108 kcal / 100 g
- Escalope ng ham ng baboy lutoluto200 kcal / 100 g
- Escalope ng ham ng baboy hilawhilaw129 kcal / 100 g
- Bacon ng ham ng baboyhilaw, inasinan, pinausukan, inihaw201 kcal / 100 g
- Ham107 kcal / 100 g
- Paang baboyparaan, walang balat, taba, at buto, hilaw141 kcal / 100 g
- Nilagang hamonkategoriya hindi tinukoy113 kcal / 100 g
- Karne ng baboyniluto, karaniwan207 kcal / 100 g
- Hamonkarne ng baboy, binuro, hamon, pigi, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, hindi pinainit176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham ng baboy?
Ang 100 g ng Ham ng baboy ay may 163 kcal, 19 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham ng baboy?
Ang 50 g ng Ham ng baboy ay may 82 kcal, 9.4 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham ng baboy?
Ang 150 g ng Ham ng baboy ay may 245 kcal, 28 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham ng baboy?
Ang 200 g ng Ham ng baboy ay may 326 kcal, 38 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham ng baboy?
Ang 250 g ng Ham ng baboy ay may 408 kcal, 47 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28700 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
