Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
198
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silverside ng bakahilaw, mataba at payat215 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitamatabang, hilaw117 kcal / 100 g
- Karne ng baka silversidebinulok, hilaw, payat at mataba227 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Puwit ng bakaloob na bahagi ng hita, hilaw114 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw, walang taba125 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakahilaw, walang taba at mataba253 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Itaas na hita ng bakamula sa itaas na bahagi ng hita, hilaw, inimbak sa asin, pinausukan118 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 198 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 99 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 297 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 396 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 495 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-085 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
