Alamin ang laman ng plato mo
Silverside ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, mataba at payat
215
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.9 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na silverside ng bakahindi inalis ang taba, hilaw170 kcal / 100 g
- Topside ng bakahilaw, payat at mataba198 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakahilaw, walang taba at mataba253 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw118 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagi ng bakapayat, hilaw118 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Silverside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Silverside ng baka?
Ang 100 g ng Silverside ng baka ay may 215 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Silverside ng baka?
Ang 50 g ng Silverside ng baka ay may 108 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Silverside ng baka?
Ang 150 g ng Silverside ng baka ay may 323 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Silverside ng baka?
Ang 200 g ng Silverside ng baka ay may 430 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Silverside ng baka?
Ang 250 g ng Silverside ng baka ay may 538 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-055 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
