Alamin ang laman ng plato mo

Silverside ng baka

Calories at mga nutrisyon

binuro, nilaga, payat

184
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba6.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 184 kcal —
  • Protina 30 g 61%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.9 g 9%
  • Saturated fat 2.5 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 1020 mg 44%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 5.3 mg 48%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 10 µg 18%
  • Iodine 11 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18430 g0 g6.9 g
50 g50 g9215 g0 g3.5 g
150 g150 g27646 g0 g10 g
200 g200 g36861 g0 g14 g
250 g250 g46076 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Silverside ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Silverside ng baka?

Ang 100 g ng Silverside ng baka ay may 184 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Silverside ng baka?

Ang 50 g ng Silverside ng baka ay may 92 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Silverside ng baka?

Ang 150 g ng Silverside ng baka ay may 276 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Silverside ng baka?

Ang 200 g ng Silverside ng baka ay may 368 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Silverside ng baka?

Ang 250 g ng Silverside ng baka ay may 460 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla