Alamin ang laman ng plato mo
Rump steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, walang taba
125
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat208 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw152 kcal / 100 g
- Silverside ng bakahilaw, payat134 kcal / 100 g
- Steak ng puwitan ng baboymatabang, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak ng bakamatabang, hilaw113 kcal / 100 g
- Topside ng bakahilaw, payat116 kcal / 100 g
- Rump ng bakahilaw110 kcal / 100 g
- Puwit ng bakamalaman lamang119 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Puwitan ng bakahilaw, Brazilian134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rump steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rump steak ng baka?
Ang 100 g ng Rump steak ng baka ay may 125 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rump steak ng baka?
Ang 50 g ng Rump steak ng baka ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rump steak ng baka?
Ang 150 g ng Rump steak ng baka ay may 188 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rump steak ng baka?
Ang 200 g ng Rump steak ng baka ay may 250 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rump steak ng baka?
Ang 250 g ng Rump steak ng baka ay may 313 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
