Alamin ang laman ng plato mo
Beef sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
inihaw na medium-rare, payat
176
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba7.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 13 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakahilaw211 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw na medyo hilaw, payat175 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng bakahindi inalis ang taba, hilaw143 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef sirloin steak?
Ang 100 g ng Beef sirloin steak ay may 176 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef sirloin steak?
Ang 50 g ng Beef sirloin steak ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef sirloin steak?
Ang 150 g ng Beef sirloin steak ay may 264 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef sirloin steak?
Ang 200 g ng Beef sirloin steak ay may 352 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef sirloin steak?
Ang 250 g ng Beef sirloin steak ay may 440 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
