Alamin ang laman ng plato mo
Beef sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
mula sa steakhouse, payat
172
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Beef rump steakmula sa steakhouse, may taba at payat213 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng bakahindi inalis ang taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Top sirloin steaktanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef sirloin steak?
Ang 100 g ng Beef sirloin steak ay may 172 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef sirloin steak?
Ang 50 g ng Beef sirloin steak ay may 86 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef sirloin steak?
Ang 150 g ng Beef sirloin steak ay may 258 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef sirloin steak?
Ang 200 g ng Beef sirloin steak ay may 344 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef sirloin steak?
Ang 250 g ng Beef sirloin steak ay may 430 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
