Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa nilaga
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, niluto nang mabagal, walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 8.5 mg 77%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat185 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat199 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Silverside ng bakapot-roasted, payat193 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Brisket ng bakanilaga, payat225 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Steak ng guya para sa nilagahilaw117 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Nilagang binti ng bakawalang taba, (may mantika, sibuyas at bawang), walang asin196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 197 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 99 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 296 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 394 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 493 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
