Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa nilaga
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, niluto nang mabagal, walang taba at mataba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 217 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 7.6 mg 69%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat199 kcal / 100 g
- Silverside ng bakapot-roasted, mataba at payat247 kcal / 100 g
- Brisket ng bakanilaga, payat at mataba268 kcal / 100 g
- Flank ng bakapot-roasted, may payat at taba309 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, may taba at payat203 kcal / 100 g
- Steak ng guya para sa nilaganiluto158 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakainihaw, walang taba at mataba300 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 217 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 109 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 326 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 434 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 543 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
