Alamin ang laman ng plato mo

Baka flank steak

Calories at mga nutrisyon

iniihaw/pinirito sa kawali

162
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba6.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 162 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.9 g 9%
  • Saturated fat 2.7 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Bitamina B12 3.1 µg 130%

Mga mineral

  • Iron 3.4 mg 19%
  • Magnesium 24.8 mg 6%
  • Zinc 8.3 mg 76%
  • Selenium 13.5 µg 25%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16225 g0 g6.9 g
50 g50 g8113 g0 g3.5 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Baka flank steak

Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka flank steak?

Ang 100 g ng Baka flank steak ay may 162 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka flank steak?

Ang 50 g ng Baka flank steak ay may 81 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka flank steak?

Ang 150 g ng Baka flank steak ay may 243 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka flank steak?

Ang 200 g ng Baka flank steak ay may 324 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka flank steak?

Ang 250 g ng Baka flank steak ay may 405 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6211 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla