Alamin ang laman ng plato mo
Bolar-blade na baka
Calories at mga nutrisyon
iniihaw/pinirito sa kawali
144
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Iron 2.9 mg 16%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek ng bakainiihaw/pinirito sa kawali128 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw / pinirito sa kawali141 kcal / 100 g
- Bolar blade ng bakanew zealand, inaangkat, laman lamang, niluto, mabilis na inihaw193 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakainiihaw/pinirito sa kawali182 kcal / 100 g
- Baka flank steakiniihaw/pinirito sa kawali162 kcal / 100 g
- Inihaw na payat ng bakakarne ng baka, New Zealand, inaangkat, bolar blade, nahihiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na inihaw228 kcal / 100 g
- Balikat ng bakainiihaw/pinirito sa kawali166 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw o pinirito sa kawali138 kcal / 100 g
- Steak sa tuktok ng balikatwalang buto, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakahilaw201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bolar-blade na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bolar-blade na baka?
Ang 100 g ng Bolar-blade na baka ay may 144 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bolar-blade na baka?
Ang 50 g ng Bolar-blade na baka ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bolar-blade na baka?
Ang 150 g ng Bolar-blade na baka ay may 216 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bolar-blade na baka?
Ang 200 g ng Bolar-blade na baka ay may 288 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bolar-blade na baka?
Ang 250 g ng Bolar-blade na baka ay may 360 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6208 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
