Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na payat ng baka
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, New Zealand, inaangkat, bolar blade, nahihiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 33 mg 1%
- Cholesterol 92 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 5.9 mg 54%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 775 | 106 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 78 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bolar blade ng bakanew zealand, inaangkat, laman lamang, niluto, mabilis na inihaw193 kcal / 100 g
- Bolar-blade na bakainiihaw sa hurno147 kcal / 100 g
- Karne ng baka oyster bladenew zealand, inangkat, hiwalay ang payat na karne at taba, niluto, ibinraised197 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Oyster blade ng bakanew zealand, inangkat, payat na karne lamang na maaaring paghiwalayin, niluto, nilaga196 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na payat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na payat ng baka ay may 228 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na payat ng baka ay may 194 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na payat ng baka ay may 388 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na payat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na payat ng baka ay may 97 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na payat ng baka ay may 581 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na payat ng baka ay may 775 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na payat ng baka ay may 114 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na payat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na payat ng baka ay may 342 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173097 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
