Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita
Calories at mga nutrisyon
balakang, labas, walang buto, payat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 147 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71.2 mg 3%
- Cholesterol 59.9 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 0.64 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
Mga mineral
- Calcium 5.5 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 38%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw128 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Inihaw na labas ng bakabalakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw179 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Bottom round steak oihawawaustralian, imported, pinakain ng damo, round, walang buto, tanging manok na karne lamang, hilaw130 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Beef bottom round roasttanging hiwalay na payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita?
Ang 100 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita ay may 147 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita?
Ang 50 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita?
Ang 150 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita ay may 221 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita?
Ang 200 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita ay may 294 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita?
Ang 250 g ng Inihaw na baka mula sa ilalim ng hita ay may 368 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6041 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
