Alamin ang laman ng plato mo
Chuck blade roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat, luto, nilaga
254
calorieskcal bawat 100 g
Protina35 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.7 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.2 mg 3%
- Cholesterol 94.8 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 5.9 µg 1%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
- Choline 118 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 11.4 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 23.8 mg 6%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 11.5 mg 104%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.7 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Chuck blade steakna may buto, payat, niluto, binraise283 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib steak ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga218 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck blade roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 100 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 254 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 50 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 127 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 150 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 381 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 200 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 508 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 250 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 635 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5949 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
