Alamin ang laman ng plato mo
Chuck blade roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68.1 mg 3%
- Cholesterol 59.9 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 5.2 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 98%
- Choline 71.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 11.3 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 20.2 mg 5%
- Phosphorus 286 mg 23%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
- Chuck cross rib roast ng bakachuck, boneless, lean and fat, 0mm (0) trim, raw151 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng uri, hilaw137 kcal / 100 g
- Chuck blade steakwalang buto, payat, hilaw149 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw180 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw196 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw173 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, hilaw138 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck blade roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 100 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 191 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 50 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 96 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 150 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 287 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 200 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 382 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chuck blade roast ng baka?
Ang 250 g ng Chuck blade roast ng baka ay may 478 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5945 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
