Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na chuck eye ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 135%
- Choline 79.5 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 9.7 mg 88%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 27.3 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Rib eye roastwalang buto, may gilid, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8218 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na chuck eye ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 183 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 156 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 311 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 78 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 467 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 622 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 92 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na chuck eye ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na chuck eye ng baka ay may 275 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168674 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
