Alamin ang laman ng plato mo
Baka chuck eye roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 124%
- Choline 69.9 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 8.3 mg 75%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 24.3 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 452 g | 601 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw160 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka chuck eye roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 100 g ng Baka chuck eye roast ay may 133 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baka chuck eye roast ay may 150 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baka chuck eye roast ay may 301 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baka chuck eye roast ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baka chuck eye roast ay may 451 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baka chuck eye roast ay may 601 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 50 g ng Baka chuck eye roast ay may 67 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 150 g ng Baka chuck eye roast ay may 200 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168742 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
