Alamin ang laman ng plato mo
Torta o isteik mula sa balikat
Calories at mga nutrisyon
walang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
- Choline 77.6 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 235 mg 19%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 7 mg 63%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw134 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakahilaw117 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakatanging payat na karne, tinabas ang taba hanggang 1/8", uring select, hilaw125 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Hilaw at payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, hilaw132 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Torta o isteik mula sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 100 g ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 121 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 137 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 273 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 410 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 547 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 50 g ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Torta o isteik mula sa balikat?
Ang 150 g ng Torta o isteik mula sa balikat ay may 182 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169482 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
