Alamin ang laman ng plato mo
Pot roast o steak ng chuck
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.5 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.6 µg 110%
- Choline 63.2 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 7 mg 63%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 24.6 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinares288 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw127 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakatanging payat na karne, tinabas ang taba hanggang 1/8", uring select, hilaw125 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pot roast o steak ng chuck
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 100 g ng Pot roast o steak ng chuck ay may 187 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Pot roast o steak ng chuck ay may 211 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Pot roast o steak ng chuck ay may 423 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Pot roast o steak ng chuck ay may 106 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Pot roast o steak ng chuck ay may 634 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Pot roast o steak ng chuck ay may 845 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 50 g ng Pot roast o steak ng chuck ay may 94 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pot roast o steak ng chuck?
Ang 150 g ng Pot roast o steak ng chuck ay may 281 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
