Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 230 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 7 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 3.4 µg 143%
- Choline 72.6 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 130 | 9.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw134 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakatanging payat na karne, tinabas ang taba hanggang 1/8", uring select, hilaw125 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw137 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw127 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 230 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 260 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 520 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 130 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 780 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 1040 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 78 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 115 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 345 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168672 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
