Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na chuck eye ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.6 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.8 µg 116%
- Choline 64.5 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 bahagi | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw230 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na chuck eye ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 173 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 195 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 391 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 98 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 586 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 782 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 87 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 260 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
