Alamin ang laman ng plato mo
Beef chuck eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 267 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 8.6 g 43%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.1 µg 131%
- Choline 82.1 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 8.8 mg 80%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 29.1 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 bahagi | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 bahagi | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 47 g |
| 4 bahagi | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw229 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Nilutong choice na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, luto, inihaw236 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro manilip na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, ihaw191 kcal / 100 g
- Steak ng bakawalang buto, nahahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw154 kcal / 100 g
- Bistek sa balikatwalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef chuck eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef chuck eye steak?
Ang 100 g ng Beef chuck eye steak ay may 267 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Beef chuck eye steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Beef chuck eye steak ay may 227 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Beef chuck eye steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Beef chuck eye steak ay may 454 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Beef chuck eye steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Beef chuck eye steak ay may 113 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Beef chuck eye steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Beef chuck eye steak ay may 681 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Beef chuck eye steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Beef chuck eye steak ay may 908 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef chuck eye steak?
Ang 50 g ng Beef chuck eye steak ay may 134 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef chuck eye steak?
Ang 150 g ng Beef chuck eye steak ay may 401 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171230 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
