Alamin ang laman ng plato mo
Rib eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, walang taba sa gilid, puro manilip na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, ihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 23%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.62 mg 37%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.3 µg 94%
- Choline 56.3 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 39.5 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 487 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 bahagi | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rib eye steak/roastmay buto, may taba, hiwalay na laman lang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw248 kcal / 100 g
- Steak na rib eyewalang buto, walang tabas, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, luto, inihaw271 kcal / 100 g
- Rib eyemaliit na dulo, mga tadyang 10-12, puro payat na karne, tinabas sa 0" na taba, Select, hilaw149 kcal / 100 g
- Filet ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eyewalang buto, may tabas, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Steak ng takip ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rib eye roastwalang buto, may taba, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8277 kcal / 100 g
- Beef ribeye cap steakwalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw226 kcal / 100 g
- Ribeye steakinihaw, walang mantika, walang asin268 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rib eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rib eye steak?
Ang 100 g ng Rib eye steak ay may 191 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rib eye steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rib eye steak ay may 162 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rib eye steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rib eye steak ay may 325 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye steak ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rib eye steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rib eye steak ay may 487 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rib eye steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rib eye steak ay may 649 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rib eye steak?
Ang 50 g ng Rib eye steak ay may 96 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rib eye steak?
Ang 150 g ng Rib eye steak ay may 287 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173381 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
