Alamin ang laman ng plato mo
Rib eye steak
Calories at mga nutrisyon
may buto, may taba sa gilid, puro laman lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
- Choline 56.6 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rib eye steak/roastmay buto, may taba, hiwalay na laman lang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw248 kcal / 100 g
- Steak na rib eyewalang buto, walang tabas, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, luto, inihaw271 kcal / 100 g
- Rib eyemaliit na dulo, mga tadyang 10-12, puro payat na karne, tinabas sa 0" na taba, Select, hilaw149 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eyewalang buto, may tabas, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Rib eye roastmay buto, may taba, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8290 kcal / 100 g
- Filet ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Steak ng takip ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye steakinihaw, walang mantika, walang asin268 kcal / 100 g
- Ribeye steak ng bakahilaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eye na walang butowalang buto, may taba, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rib eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rib eye steak?
Ang 100 g ng Rib eye steak ay may 210 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rib eye steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rib eye steak ay may 179 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rib eye steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rib eye steak ay may 357 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rib eye steak ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rib eye steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rib eye steak ay may 536 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rib eye steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rib eye steak ay may 714 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rib eye steak?
Ang 50 g ng Rib eye steak ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rib eye steak?
Ang 150 g ng Rib eye steak ay may 315 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171238 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
