Alamin ang laman ng plato mo
Rib eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, walang gilid, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 82%
- Choline 47.9 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 27.5 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rib eye steak/roastmay buto, may taba, hiwalay na laman lang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw173 kcal / 100 g
- Rib eyemaliit na dulo, mga tadyang 10-12, puro payat na karne, tinabas sa 0" na taba, Select, hilaw149 kcal / 100 g
- Steak na rib eyewalang buto, walang tabas, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, luto, inihaw271 kcal / 100 g
- Inihaw na rib eyewalang buto, may tabas, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, inihaw229 kcal / 100 g
- Beef ribeye cap steakwalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw187 kcal / 100 g
- Rib eye roastwalang buto, payat, hilaw165 kcal / 100 g
- Filet ng ribeye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Steak na ribeye ng bakawalang buto, hindi inalis ang taba, hilaw179 kcal / 100 g
- Ribeye steak ng bakahilaw170 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rib eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rib eye steak?
Ang 100 g ng Rib eye steak ay may 162 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Rib eye steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Rib eye steak ay may 183 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Rib eye steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Rib eye steak ay may 366 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Rib eye steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Rib eye steak ay may 92 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Rib eye steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Rib eye steak ay may 549 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Rib eye steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Rib eye steak ay may 732 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rib eye steak?
Ang 50 g ng Rib eye steak ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rib eye steak?
Ang 150 g ng Rib eye steak ay may 243 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173380 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
