Alamin ang laman ng plato mo
Chuck eye steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 140%
- Choline 90.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 10.5 mg 96%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, luto, inihaw236 kcal / 100 g
- Nilutong choice na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Steak ng takip ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck eye steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 209 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 178 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 355 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 533 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 711 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 314 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170801 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
