Alamin ang laman ng plato mo
Chuck eye steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 6.6 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.6 µg 110%
- Choline 65.3 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 7.4 mg 67%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.7 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 bahagi | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 bahagi | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw173 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw180 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, may hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw122 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw229 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, hilaw154 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Baka chuck eye Country-Style na tadywalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" na taba, select, hilaw196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck eye steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 216 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 244 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 488 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 122 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 732 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck eye steak ng baka ay may 976 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 108 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck eye steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck eye steak ng baka ay may 324 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170835 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
