Alamin ang laman ng plato mo
Chuck blade steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat, hilaw
149
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71.7 mg 3%
- Cholesterol 57.6 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 5.1 µg 1%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 73.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 10.6 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakahilaw201 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), hilaw191 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Top blade steakkarne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw182 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Hilaw at payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck blade steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck blade steak?
Ang 100 g ng Chuck blade steak ay may 149 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck blade steak?
Ang 50 g ng Chuck blade steak ay may 75 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck blade steak?
Ang 150 g ng Chuck blade steak ay may 224 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chuck blade steak?
Ang 200 g ng Chuck blade steak ay may 298 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chuck blade steak?
Ang 250 g ng Chuck blade steak ay may 373 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5952 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
