Alamin ang laman ng plato mo
Lutong chuck cross rib roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, payat, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 38 g 76%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70.3 mg 3%
- Cholesterol 93.3 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.6 µg 108%
- Choline 132 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 5.8 mg 0%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 9.1 mg 82%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong chuck cross rib steak ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga218 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinares306 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong chuck cross rib roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka?
Ang 100 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka ay may 236 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka?
Ang 50 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka ay may 118 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka?
Ang 150 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka ay may 354 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka?
Ang 200 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka ay may 472 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka?
Ang 250 g ng Lutong chuck cross rib roast ng baka ay may 590 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5984 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
