Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
inihaw / pinirito sa kawali
141
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
Mga mineral
- Iron 2.8 mg 15%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rump steak ng bakahilaw118 kcal / 100 g
- Topside ng kabayoiniihaw, pinirito sa kawali135 kcal / 100 g
- Karneng hita ng bakaibabang bahagi ng hita, may mantika, sibuyas at bawang, may asin211 kcal / 100 g
- Karne ng panloob na hita ng bakapanloob na hita, inihaw nang walang taba, sa oven159 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, pinirito sa kawali266 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, pinirito sa kawali228 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitahindi inalisan ng taba, hilaw163 kcal / 100 g
- Steak ng tuktok ng hitabilog, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, luto, broiled204 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakainiihaw/pinirito sa kawali182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 141 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 71 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 212 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 282 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 353 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
