Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng kabayo
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, pinirito sa kawali
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.69 mg 41%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Iron 4 mg 22%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 28 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 42 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 56 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 70 g | 0 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Topside ng bakainihaw / pinirito sa kawali141 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng kabayoiniihaw, pinirito sa kawali163 kcal / 100 g
- Steak ng tadyang ng kabayoiniihaw, pinirito sa kawali169 kcal / 100 g
- Karne ng kabayoiniihaw, inihurno138 kcal / 100 g
- Karneng hita ng bakaibabang bahagi ng hita, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin213 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw o pinirito sa kawali138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng kabayo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng kabayo?
Ang 100 g ng Topside ng kabayo ay may 135 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng kabayo?
Ang 50 g ng Topside ng kabayo ay may 68 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng kabayo?
Ang 150 g ng Topside ng kabayo ay may 203 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng kabayo?
Ang 200 g ng Topside ng kabayo ay may 270 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng kabayo?
Ang 250 g ng Topside ng kabayo ay may 338 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6906 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
