Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng kabayo
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, niluto sa hurno
144
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba2.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.69 mg 41%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Iron 4 mg 22%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Selenium 8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 45 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 59 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 74 g | 0 g | 6.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Topside ng bakainiihaw/inihurno146 kcal / 100 g
- Karne ng kabayoiniihaw, inihurno138 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng kabayoiniihaw, niluto sa hurno173 kcal / 100 g
- Steak ng tadyang ng kabayoiniihaw, pinirito sa kawali169 kcal / 100 g
- Karne ng panloob na hita ng bakapanloob na hita, inihaw nang walang taba, sa oven159 kcal / 100 g
- Karneng hita ng bakaibabang bahagi ng hita, may mantika, sibuyas at bawang, may asin211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng kabayo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng kabayo?
Ang 100 g ng Topside ng kabayo ay may 144 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng kabayo?
Ang 50 g ng Topside ng kabayo ay may 72 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng kabayo?
Ang 150 g ng Topside ng kabayo ay may 216 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng kabayo?
Ang 200 g ng Topside ng kabayo ay may 288 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng kabayo?
Ang 250 g ng Topside ng kabayo ay may 360 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6910 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
