Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin roast
Calories at mga nutrisyon
loin, walang buto, payat, niluto, inihaw
178
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba5.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
Mga mineral
- Calcium 6.4 mg 0%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 6.8 mg 62%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 38.9 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin steaktanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw135 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, sirloin tip roast, walang buto, payat, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Top sirloin maliit na roastwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Strip loin roastlomo, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, inihaw241 kcal / 100 g
- Steak ng baka na top sirlointaba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Tri-tip roastpaypay, walang buto, payat, niluto, inihaw237 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw213 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderlointenga, payat, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin roast?
Ang 100 g ng Top sirloin roast ay may 178 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin roast?
Ang 50 g ng Top sirloin roast ay may 89 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin roast?
Ang 150 g ng Top sirloin roast ay may 267 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Top sirloin roast?
Ang 200 g ng Top sirloin roast ay may 356 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Top sirloin roast?
Ang 250 g ng Top sirloin roast ay may 445 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6140 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
