Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Top sirloin maliit na roast (walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	170	29 g	5.9 g
1 bahagi	85 g	145	25 g	5 g
2 bahagi	170 g	289	50 g	10 g
½ bahagi	42.5 g	72	12 g	2.5 g
3 bahagi	255 g	434	74 g	15 g
4 bahagi	340 g	578	99 g	20 g
50 g	50 g	85	15 g	3 g
150 g	150 g	255	44 g	8.9 g
200 g	200 g	340	58 g	12 g
250 g	250 g	425	73 g	15 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 100 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 170 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 289 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 434 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 578 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 50 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 85 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 150 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 255 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.