Alamin ang laman ng plato mo

Top sirloin maliit na roast

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong choice, niluto, inihaw

173
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba6.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 173 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.4 g 8%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.9 mg 37%
  • Bitamina B6 0.58 mg 34%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 3.4 µg 140%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.8 mg 15%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 245 mg 20%
  • Potassium 379 mg 8%
  • Zinc 7.1 mg 65%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Selenium 35 µg 64%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17329 g0 g6.4 g
1 bahagi85 g14725 g0 g5.4 g
2 bahagi170 g29449 g0 g11 g
½ bahagi42.5 g7412 g0 g2.7 g
3 bahagi255 g44174 g0 g16 g
4 bahagi340 g58899 g0 g22 g
50 g50 g8715 g0 g3.2 g
150 g150 g26044 g0 g9.6 g
200 g200 g34658 g0 g13 g
250 g250 g43372 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Top sirloin maliit na roast

Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 100 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 173 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 147 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 294 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 441 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Top sirloin maliit na roast ay may 588 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 50 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 87 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin maliit na roast?

Ang 150 g ng Top sirloin maliit na roast ay may 260 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173407 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla