Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin maliit na roast/filet
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 3.2 µg 135%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 28.4 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maliit na hiwa o filet ng bakawalang buto, karne lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Maliit na hiwa o filet ng bakawalang buto, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw199 kcal / 100 g
- Karne ng baka petite roastwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw135 kcal / 100 g
- Top sirloin maliit na roastwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", gradong choice, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Top sirloin steaktanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw135 kcal / 100 g
- Tenderloin roast choice hilawkarne ng baka, lomo, tenderloin roast, walang buto, payat at taba, tinapyasan hanggang 0" na taba, choice, hilaw153 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 3mm (1/8) trim, niluto, nilaga135 kcal / 100 g
- Steak ng baka na top sirlointaba at payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw214 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin maliit na roast/filet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 100 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 132 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 149 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 298 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 75 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 447 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 597 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 50 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin maliit na roast/filet?
Ang 150 g ng Top sirloin maliit na roast/filet ay may 198 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173408 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
