Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Maliit na hiwa o filet ng baka (walang buto, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	199	21 g	0.6 g	13 g
1 bahagi	113 g	225	24 g	0.7 g	14 g
2 bahagi	226 g	450	47 g	1.4 g	29 g
½ bahagi	56.5 g	112	12 g	0.3 g	7.1 g
3 bahagi	339 g	675	71 g	2 g	43 g
4 bahagi	452 g	899	94 g	2.7 g	57 g
50 g	50 g	100	10 g	0.3 g	6.3 g
150 g	150 g	299	31 g	0.9 g	19 g
200 g	200 g	398	42 g	1.2 g	25 g
250 g	250 g	498	52 g	1.5 g	32 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 100 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 199 kcal, 21 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 225 kcal, 24 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 450 kcal, 47 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 112 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 675 kcal, 71 g na protina, 2 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 899 kcal, 94 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 57 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 50 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 100 kcal, 10 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 150 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 299 kcal, 31 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 19 g na taba.