Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na tenderloin
Calories at mga nutrisyon
tenga, payat, hilaw
141
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.5 mg 3%
- Cholesterol 53.5 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
- Choline 55.4 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 5.4 mg 0%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.4 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, hilaw163 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Tenderloin steak o roastaustralian, imported, grass-fed, loin, boneless, separable lean only, raw138 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw246 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Karne ng baka petite roastwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw135 kcal / 100 g
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakahilaw211 kcal / 100 g
- Roast beef ng bakamula sa loin, hilaw130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na tenderloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 100 g ng Inihaw na tenderloin ay may 141 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 50 g ng Inihaw na tenderloin ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 150 g ng Inihaw na tenderloin ay may 212 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 200 g ng Inihaw na tenderloin ay may 282 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 250 g ng Inihaw na tenderloin ay may 353 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
