Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
lomo, walang buto, payat at taba, tinapyasan hanggang 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 4.2 µg 174%
- Choline 62.1 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 258 mg 21%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, inihaw202 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, niluto sa oven262 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, niluto, mabilis na pinirito200 kcal / 100 g
- Inihaw na baka tenderloin selecthiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw316 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, payat na karne lamang na maaaring ihiwalay, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw157 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na top loinwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw213 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 100 g ng Tenderloin roast ng baka ay may 174 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin roast ng baka ay may 148 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin roast ng baka ay may 296 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin roast ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin roast ng baka ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin roast ng baka ay may 444 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin roast ng baka ay may 592 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 50 g ng Tenderloin roast ng baka ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin roast ng baka?
Ang 150 g ng Tenderloin roast ng baka ay may 261 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171754 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
