Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na tenderloin
Calories at mga nutrisyon
tenga, payat, niluto, inihaw
194
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba6.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64.6 mg 3%
- Cholesterol 68.7 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 135%
- Choline 72 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 5.9 mg 0%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 255 mg 20%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25.1 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinlomo, manas, niluto, inihaw207 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, niluto, mabilis na pinirito200 kcal / 100 g
- Top sirloin roastloin, walang buto, payat, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, niluto sa oven262 kcal / 100 g
- Beef tenderloinwalang taba, inihaw, may mantikilya, may asin264 kcal / 100 g
- Strip loin roastlomo, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, inihaw241 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na tenderloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 100 g ng Inihaw na tenderloin ay may 194 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 50 g ng Inihaw na tenderloin ay may 97 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 150 g ng Inihaw na tenderloin ay may 291 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 200 g ng Inihaw na tenderloin ay may 388 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na tenderloin?
Ang 250 g ng Inihaw na tenderloin ay may 485 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6128 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
