Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, payat na bahagi lamang, niluto, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Bitamina B12 2 µg 82%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 259 mg 21%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 5.7 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0.3 g | 9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 170 | 25 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 340 | 50 g | 0.5 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 13 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 510 | 75 g | 0.7 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 680 | 100 g | 0.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0.7 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, mabilis na pinirito155 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na prinito217 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderlointenga, payat, niluto, inihaw194 kcal / 100 g
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, niluto, mabilis na pinirito301 kcal / 100 g
- Roast ng tenderloinlomo, payat na karne lamang, walang buto, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Beef tenderloinwalang taba, inihaw, may mantikilya, may asin264 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baka ay may 200 kcal, 29 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baka ay may 170 kcal, 25 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baka ay may 340 kcal, 50 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baka ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baka ay may 510 kcal, 75 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baka ay may 680 kcal, 100 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baka ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baka ay may 300 kcal, 44 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173094 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
