Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng tenderloin ng baka

Calories at mga nutrisyon

naaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven

273
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 273 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 7 g 35%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 99 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.47 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7.2 mg 45%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.7 µg 73%
  • Choline 101 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 196 mg 16%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 4.7 mg 42%
  • Copper 0.09 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.2 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g27326 g0 g18 g
1 bahagi140 g38237 g0 g25 g
2 bahagi280 g76474 g0 g50 g
½ bahagi70 g19119 g0 g12 g
3 bahagi420 g1147111 g0 g75 g
4 bahagi560 g1529148 g0 g100 g
50 g50 g13713 g0 g8.9 g
150 g150 g41040 g0 g27 g
200 g200 g54653 g0 g36 g
250 g250 g68366 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng tenderloin ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 273 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 382 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 764 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 191 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 1147 kcal, 111 g na protina, 0 g na carbohydrate at 75 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 1529 kcal, 148 g na protina, 0 g na carbohydrate at 100 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 137 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 410 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168722 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla