Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng tenderloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
naaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, luto, niluto sa oven
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 308 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 8.9 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
- Choline 96.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.4 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 bahagi | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Choice steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng tenderloin ng baka payat langnaaalis na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw153 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Inihaw na baka tenderloin primehiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, niluto, inihaw343 kcal / 100 g
- Top sirloin filetwalang buto, laman lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw165 kcal / 100 g
- Top loin filetwalang buto, hiwalay na payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, choice, luto, inihaw203 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng tenderloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 308 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 262 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 524 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 131 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 785 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 1047 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 154 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka?
Ang 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 462 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169548 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
