Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng tenderloin ng baka

Calories at mga nutrisyon

naaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, luto, niluto sa oven

262
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba17 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 262 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 17 g 21%
  • Saturated fat 6.5 g 33%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.46 mg 3%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.58 mg 34%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.4 µg 57%
  • Choline 101 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 214 mg 17%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 4.9 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.9 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26227 g0 g17 g
1 bahagi119 g31232 g0 g20 g
2 bahagi238 g62463 g0 g39 g
½ bahagi59.5 g15616 g0 g9.8 g
3 bahagi357 g93595 g0 g59 g
4 bahagi476 g1247126 g0 g79 g
50 g50 g13113 g0 g8.3 g
150 g150 g39340 g0 g25 g
200 g200 g52453 g0 g33 g
250 g250 g65566 g0 g41 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng tenderloin ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 262 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (119 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 1 bahagi (119 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 312 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (238 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 2 bahagi (238 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 624 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (59.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang ½ bahagi (59.5 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 156 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (357 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 3 bahagi (357 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 935 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (476 g) ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 4 bahagi (476 g) ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 1247 kcal, 126 g na protina, 0 g na carbohydrate at 79 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 131 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng tenderloin ng baka ay may 393 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168725 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla