Alamin ang laman ng plato mo
Mock tender steak ng banig
Calories at mga nutrisyon
Karne ng baka, banig, mock tender steak, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", USDA select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 143%
- Choline 99.3 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 25.3 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 270 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikat ng bakachuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw181 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikatkarne ng baka, chuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mock tender steak ng banig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mock tender steak ng banig?
Ang 100 g ng Mock tender steak ng banig ay may 159 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mock tender steak ng banig?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Mock tender steak ng banig ay may 135 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mock tender steak ng banig?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Mock tender steak ng banig ay may 270 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mock tender steak ng banig?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mock tender steak ng banig ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mock tender steak ng banig?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Mock tender steak ng banig ay may 405 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mock tender steak ng banig?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Mock tender steak ng banig ay may 541 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mock tender steak ng banig?
Ang 50 g ng Mock tender steak ng banig ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mock tender steak ng banig?
Ang 150 g ng Mock tender steak ng banig ay may 239 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
