Alamin ang laman ng plato mo
Mock tender steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 141%
- Choline 98.5 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 544 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 39 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 65 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka mock tender steakkarne ng baka, banig, mock tender steak, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", usda choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng banigKarne ng baka, banig, mock tender steak, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", USDA select, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Chuck mock tender steak ng bakachuck, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang sandata at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, niluto, nilaga220 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, may hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinabad sa sabaw211 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw198 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikat ng bakachuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw181 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mock tender steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mock tender steak?
Ang 100 g ng Mock tender steak ay may 160 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mock tender steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Mock tender steak ay may 136 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mock tender steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Mock tender steak ay may 272 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mock tender steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mock tender steak ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mock tender steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Mock tender steak ay may 408 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mock tender steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Mock tender steak ay may 544 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mock tender steak?
Ang 50 g ng Mock tender steak ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mock tender steak?
Ang 150 g ng Mock tender steak ay may 240 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174025 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
