Alamin ang laman ng plato mo
Chuck mock tender steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang sandata at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 220 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 113 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.3 µg 179%
- Choline 119 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 10.4 mg 95%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 37.5 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck mock tender steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 220 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 187 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 374 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 94 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 561 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 748 kcal, 109 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 110 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 330 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170821 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
