Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka mock tender steak
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, sandata lamang na pwedeng paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 113 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.4 µg 185%
- Choline 127 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 3.5 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 11 mg 100%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 38.5 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Lutong chuck cross rib steak ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga218 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka mock tender steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 100 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 197 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 167 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 335 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 84 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 502 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 670 kcal, 114 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 50 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 99 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 150 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 296 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
