Alamin ang laman ng plato mo
Chuck mock tender steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang sandata at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 225 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 112 mg 37%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.3 µg 179%
- Choline 122 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 10.5 mg 95%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 37.1 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 574 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 340 g | 765 | 110 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 81 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck mock tender steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 225 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 191 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 383 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 96 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 574 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 765 kcal, 110 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 113 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 338 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
