Alamin ang laman ng plato mo
Chuck mock tender steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang sandata at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.1 µg 130%
- Choline 77.6 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 343 mg 7%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 289 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 434 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 579 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 53 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikat ng bakachuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw144 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw196 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck mock tender steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 100 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 128 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 145 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 289 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 434 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 579 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 50 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka?
Ang 150 g ng Chuck mock tender steak ng baka ay may 192 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
